どうもこんばんは！暇なときはいつも「世界中の全ての人達にほんの少しの思いやりの気持ちがあれば、世の中からは貧困が消え、争いごとのない愛と平和に満ち溢れた世界になるのに…」的な雰囲気のことばかりいつも思っている戦うサラリーマンこと企業戦士こと組織の歯車こと前向きなヒューです！
今日のテーマは、筋肉です！
老後に残したいものは、お金、知識、筋肉…なんですよ。
実は僕は、筋トレ歴10年程で、ジムで本格的に鍛え始めてからは食事にもこだわり出したりしています。食事にこだわるということは、その時点でもう筋トレってパチンコよりよっぽど良い結果が得られることは明白ですよね。
またいつか記事で書きますが皆さん、パチンコだけは辞めようね。10年間パチンコにのめり込んでた僕が言うのもなんですが僕はパチンコをもう3年以上辞めてます。パチンコをやりたくなったら、「朝鮮のミサイルに投資してる」…って思うようにして下さい。
因みに、運動はホントに重要なんですが、過度なランニングなんかはあまりおススメしないです。
長時間走り続けることは科学的には、特に健康に良いとか脂肪燃焼されて痩せる・ダイエットに繋がるとされるわけでもない上に、身体に活性酸素を蓄積させ老化の原因になるとのことで、
ランニングによって得られるメリットは、目標の距離に到達したときの「達成感」や「充実感」だけだそうです。まぁ、そこに科学的な説明だけでは計り知れない精神的充足感を得られるのも事実とは思いますが。
僕がやってる筋トレは、ほぼウエイトトレーニング、しかも、「高重量」の、「フリーウエイト」が中心です。「高重量」という単語と、「フリーウエイト」という単語が重要ですよ。
「フリーウエイト」とは、身体の動き、関節の動きを固定することによって負荷を重点的に掛けることで局部的に鍛えたい場所を鍛える「マシン」によるトレーニングと違って、バーベルやダンベルを使ったトレーニングで、例えば胸を鍛える「ダンベルプレス」をする際には、この重いものを持ち上げる際に使う大胸筋以外にも、ベンチで体をまっすぐにするために支える腰や太腿、背中などの筋肉、つまり体幹を同時に鍛えることができるのです。
マシンのトレーニングがダメということを言っているわけではありません。（実際、僕はマシンのトレーニングも好きです）
何が言いたいかというと、時間がないサラリーマンに僕がおすすめする筋トレ方法は、
一部位に特化したトレーニングをやってるつもりでもほかの部分まで鍛えられちゃう、フリーウエイトって、魅力的だよ！…ってことです。
特に残業時間の長いサラリーマンは、時短必須ですよね。
タイムイズマネー、マネーイズマッスル、つまりマネーイズマッスル…というわけです。要するに、筋肉は、老後に残すべき財産だよってことですね。
…ということで、雑記かな、、？と思わせといて、少しでもお金に繋げることでギリギリ特記ということにさせてください、、笑
夜明け前にウイスキーを片手にジョンコルトレーンのマイフェイバリットシングスを聴くと、とてつもなくセンチな気分に浸れますよ♪
では、寝る！明日も早朝より職務を全うせねばならんのでな！
明日も、明後日も…(;´Д｀)仕事とは、毎日がドラマですね、一日として同じ日はない、明日は明日でまたドラマが繰り広げられるのですね、、
まぁ、そんな不安感や焦燥感、憂鬱な気分を背負って、前向きなヒューは今日も明日も戦い続けるのであった！仕事という名の戦場で…
鍛え抜かれた鋼の肉体とナイーブな少年の心を持って…
夜空の星が輝く影で、今日も悪の笑いがこだまする！この世に悪がある限り…守りたいものがある限り…前向きなヒューの戦いに終わりはない…
玄関で出迎えてくれる人がいるから戦える！待っていてくれる人がいるから戦える！帰るべき場所があるから頑張れる！
休んでいる暇などない！戦え！ヒュー！出勤せよ！前向きな、ヒュー！
コメント